Tips para recuperar tu figura luego de las festividades.


Por fin ahora ya podemos decir que la etapa de festividades termino y en consecuencia terminaron las despedidas de año con amigos y familia donde siempre se toma mucho alcohol y se come de todo por eso a estas alturas y con el comienzo del Año Nuevo todas estamos desesperadas buscando una solución a nuestros kilos de más producto de todo lo nombrado anteriormente, ya no busquen más dietas sin sentido o dejen de comer por qué aquí les traigo algunos tips básicos para que recuperes tu figura luego de tanta fiesta.

  1. Aléjate de las sobras de comida que quedaron de las fiestas! 

Por más ricas que sean es primordial para recuperar tu cuerpo dejarlas de lado.

2. No abandones el gimnasio!

Es la clave para el éxito sea la actividad que hagas no la dejes.

3. Toma mucha agua! 

Será lo que te hará eliminar todas las sobras de la camida chatarra.

4. Toma licuados!

Hazte licuados con las frutas y verduras que quieras y agua. 

5. Smoothies!

Diversas variedades y opciones.

6. Agrégale un plus a tu agua!

Agrégale frutas a tu agua para darle un toque de sabor sin agregar calorías vacías.

7. Verduras y más verduras!

Si las frutas no te agradan mucho y prefieres lo dulce también las verduras son lo ideal y que mejor que en una deliciosa ensalada.

8. No dejes de comer!

Al dejar de comer lo único qué haces es que lo que consumiste en las fiestas quede en tu organismo como reserva y se acumule como grasa.

9. Come fruta!

Consume todas las frutas que quieras al día. 

10. Frutas buenas:

  • Frutos rojos: son buenos eliminadores de grasas.
  • Pepino: elimina toxinas y es un bueno remedia natural digestivo.
  • Sandia: no agregará calorías a tu dieta y te hará sentir satisfecho.
  • Kiwi: elimina toxinas y es antioxidante.
  • Naranja: remedia digestivo, elimina toxinas y grasa. 

11. Frutas malas:

No son malas en si pero si lo que buscas son mayores y más rápidos resultados no es conveniente consumirlas mucho.

  • Banana: es excelente pero no consumas más que 1 al día.
  • Aguacate: posee grasas que nuestro cuerpo no necesita si lo que buscas es bajar de peso.

12. Muévete!

Trata de mantenerte siempre en movimiento aunque no estés en el gimnasio así la grasa no se acumulara en un lugar preciso.

13. Cuidado! 

Te nombraré algunos productos que en esta etapa tendrás que disminuir de tu dieta.

  • Pan: es muy delicioso pero engorda mucho.
  • Pancakes: hazlo de banana con avena y leche de Soja, son deliciosos y muy nutritivos | te dejaré la receta en mi foto de pancakes en instagram TeensLovesFashion para que la hagas |
  • Helados de agua: no por ser de agua significa que sean saludables ya que tienen alto contenido de azúcar.

14. Dejate llevar con recetas fitness y deliciosas. 

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